そろそろ四十代、ダイエットとして何をしたか？
前回のダイエットから結構時間が経ち、
見事にリバウンドしてしまいました。
それから思い立ったようにダイエットを開始するけどなかなか2ヶ月も続かずに挫折してしまいましたねー
そもそもなんだけどダイエットって面白くないんすよね！
まぁそういってもしょうがないので、どうやったら長続きするか考えてみました。
1、ただだらだらやるのでは飽きてしまう
2、楽しくないといやだ
４、肉もご飯も食べたい
いくつか挙げてみましたが、これらを満たすことができる方法を色々探しました、、、
それは、、、
「筋トレ」しかない！！
今まで何回もダイエットしてきましたが、
基本は食事制限（糖質オフ）とランニングでした。
確かに痩せるんですが、後半バテるんですよねー。
栄誉がたりてない感がハンパない。
それにリバウンドがすごい急激に起こります。
有酸素だけだと基礎代謝がかなり落ちてしまうかららしいです。
まぁあと単純に人間、糖分が無いとパワー出ないんですよねー。（これは筋トレやってほんとわかりました。）
そんなわけで楽しく？おいしく！ダイエットを続けるために、
今回は筋トレと食事「管理」をメインに頑張ってみました！
具体的なやり方などはおいおい書いていきます。
キーワード 筋トレ、PFCバランス、部位別トレーニング
