アブホイール（アブローラー）購入！

どうもこんにちは、そゆーずです。

割れた腹筋にあこがれぽちっと。

昨日届きました！

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー

さっそくこの前購入したゴムチューブと一緒にトレーニング開始！

　←我が家のトレーニンググッズ筆頭

このアブホール（アブローラーとも言われている？）ですが、

主に立った状態からコロコロする立ちコロと

座って膝をつけてからコロコロする膝コロのどちらか２つで行うようです。

僕は初心者なので簡単な膝コロから始めました。

思っていた通りですが、きつい！

腹直筋上部と三頭筋にかかる負荷が半端ない！！

で、朝になるとちゃんと筋肉痛に。

1か月ほど様子を見て変化があるか見ていきたいと思います。

今まで自重のみで行っていた筋トレですが、

やはり器具があるとだいぶやりやすいですね。