2017-07-16 懸垂上達? 筋トレ・運動 どうもこんにちは、そゆーずです。 近所の公園を散歩中に、ふと懸垂器具が設置されていたので ちょっと試しに、、 (こんなの) あれ?体が軽い。 順手であごまで上げて5回成功。 (ちなみに今まではあごまであげるのは1回でようやくでした) 背中と二頭のトレーニングを積んだ結果? やったー!! 年内に同じ懸垂を10回できるようになるのが目標です。