チートデイ失敗
どうもこんにちは、そゆーずです。
先日チートデイについて記述しました。
今まで意識的に実践しなかったのですが、
意識的に実施したらどうだろうと、
2日間カロリーを意図的に増やしてみました。
（両日とも3500kcalくらい）
その結果、、
開始前より太ってしまいました。
開始時:67.7kg
チートデイ後：70.1kg
現在：68.5kg
うーん何がいけなかったのだろう？？
食べたのはラーメンやらごはんやらの炭水化物多めだったのですが、
同時に脂肪も大量に摂取したのがいけなかったのかな？
もう少し調べてみる必要がありそうです。。汗
難しい。
