アブローラーで首を痛めてしまいました。

どうもこんにちは、そゆーずです。

今日も相変わらず沖縄は暑いです。（海はきれい）

外は暑くて運動どころではないので、室内で筋トレをしとりました。

最近はアブローラーで膝をついてのコロコロ（通称：膝コロ）がだいぶできるようになってきたので、

調子に乗って立った状態からのコロコロ（通称：立ちコロ）に挑戦。

はっきり言ってレベルが全く違い、

もろに背中に体重が乗るのでかなりきついです。

昨日、立ちコロをやった際、

首になんか違和感が？！

あぁこの感じやばい。

筋肉というよりは関節もしくは筋を痛めた感じの痛みだ。

腰が悪いためそういう痛みにはかなり敏感なのです。

案の定、背中の首の付け根あたりが首を回した時、後ろに倒した時に痛い。

しばらく首回りは安静にしておかないとです。無念。

皆さんも筋トレするときは怪我にご注意を！

その代りに懸垂を本日合計で20回ほど行いました。

あと伸びきった空き地の草刈（草丈２ｍほど）も（これが懸垂よりきついっす）

どんだけ生命力あんだ雑草め、

そのパワーを少し分けておくれ。