途中経過報告17/07/13

どうもこんにちは、そゆーずです。

不定期ながらのダイエット途中報告です。

ちなみに前回から3週間経ちました。

ほんとは週次でできたらなぁ、とは思うんですが、

なかなか手が動かなく。。

(身長１６８ｃｍ）

開始：3/13　体重：７２．６ｋｇ　ウェスト８９ｃｍ

前回：6/21　体重：６６．０ｋｇ　ウェスト８３ｃｍ

今回：7/12　体重：６４．５ｋｇ　ウェスト８２ｃｍ 

始めてからの増減

体重：８．１ｋｇマイナス　、ウェスト：７ｃｍマイナス

なんかここ最近体重がやたら落ちるんですが。。

痩せてるのは嬉しいのですが、

ちょっと怖い。

運動量増えてないのに。。もしかして筋肉減ってないか？

あと摂取カロリーが低すぎるからのような気がします。

ここ1週間 1200kcal / 日 くらいになっている。（若干夏バテ気味です　汗）

ちょっとまずい気がするんで、

食生活の改善と

どこかでちゃんと体組成測りたいと思います。