今日からは歩く人

30代男がレコーディングダイエットとゆるい糖質制限+若干の運動によるダイエット記録です。

湯葉ってどこで買えるの?

どうもこんにちは、そゆーずです。

 

タンパク質中心の生活に変えて何か月が経ったある日、

本屋にて何となくパラパラと眺めていたこの本。

 

肉食やせ

 
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その中に乗っているこれ。

 

ゆばしゅうまい!?

 
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その発想無かった!食いたい!!

 

餃子の皮や焼売の皮は糖質気にして控えていましたが、

ゆばなら大丈夫なのでは?

 

早速ゆばの栄養素をチェック

 

10g(手を広げたサイズで3g×3枚)で

 

23kcal

タンパク質:2.2g

脂質:1.4g

炭水化物:0.4g

 

普通の餃子の皮3枚(1枚約6g)と比較すると

51kcal

タンパク質:1.7g

脂質:0.2g

炭水化物:10.2g

 

約半分のカロリーかつ、糖質少なく、タンパク質多い!

(ちょっと脂質高めだけどよしとしましょう)

 

これはいいかもしれない。

早速近所のスーパーに買いに、買いに、、買、

 

売ってない!!

 

何軒か回りましたが全然売ってない!!

 

湯葉ってどこに売ってるんだ?乾物屋??

 

うぅ、食べてみたい。