梅雨の晴れ間の反省トレ

どうもこんにちは、そゆーずです。

今年の梅雨は雨があまりふりませんねぇ、

おかげで運動するには最適なんで喜ばしいことですが、

貯水や野菜への影響がやや気になるところです。

反省って何？

先日、家でちびちび黒霧を飲んでいたら火がついてしまい、

あぁ～誰かと話して～！1曲歌いてー！！

よし、ご近所の店へGO！！

そこでもキープしてある黒霧をぐびぐび。

常連さんと話が盛り上がり気づいたら、飲み過ぎてしまいました。。

おかげで体重は 66.9kg→67.6kgとバルクアップ！

YEAH！！

・・・えー、、過ちをリカバリするために

本日は足回りを中心に粛々と筋トレし、

その後、1時間ほどおごそかにウォーキングしてきました。

ウォーキングの途中にある公園で、

遊具？で懸垂とディップスらしきことをしたら

もうバテバテ。はぁつらい。

まぁこれも戒めと思い受け入れましょう。

しかしなかなか懸垂が思うようにできないですねぇ、

背中をもっと鍛えたほうがいいらしいのですが

どうやって鍛えてよいかいまいち分かりません。。

筋トレは奥が深いです。。

今日の飯

そういえば今日なかなかよい飯を食べました。

「セブンイレブン　牛骨ラーメン」

374kcal　タンパク質:24g、脂質:5g、炭水化物:58g

僕がよく見るサイヤマンさんの動画で紹介されていたので、つい購入。

www.youtube.com

いやぁなかなか食い応えある割には脂質がなんと5g！

非常にヘルシーな上、タンパク質も24g取れるという優れもの。

味はサイヤマンさんは激ウマと話していましたが、

個人的にはスープいい感じ、麺はやや微妙（ちょっと柔らかい）といったところでした。総合的には「良い」と思いますのでおすすめです。

ただこれのこんにゃく麺版が出たら最高ですね、

スープだけ出してくれないかなぁ。