ロコモな女性が増えている？
どうもこんにちは、そゆーずです。
ニュースを見ているとふとこんな記事が目に入りました。
若い女性に「ロコモ症候群」が急増 2つのテストで「ロコモ度」診断
なんじゃい、ロコモって？
ロハス的なもの？（←全然違う）
記事によると
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。
ということらしい。
ようは激しい運動不足だな。
でも確かに意識しないと日常で運動しないなぁ、
今でこそよく動くけど、
ひどいときは、デスクワークの仕事がら、
一日「300歩」しか歩いていないっていう
奇跡的なときもあったしなぁ。。
逆に1日300歩しか動けないって相当難しいですけどね。
トイレしか動いちゃだめ？
そんな生活を繰り返していたらそりゃ運動不足にもなるでしょう。
まずは皆さんもロコモかどうかチェックしてみましょう。
すぐできます。
（記事の元になった公式チェックサイト載せておきます）
やはり日頃からの積み重ねが大事ですね。
ではでは
