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30代男のレコーディング&夜だけ糖質制限 ダイエット記録

30代男がレコーディングダイエットとゆるい糖質制限+若干の運動によるダイエット記録です。

体組成計測

どうもこんにちは、そゆーずです。

 

昨日ジムで、大胸筋と大腿筋を鍛えてきました。

今は筋肉痛&疲労&頭痛の中で書いております(笑)

 

で、ジムに行く目的でもある体組成を測ってきました~!

 

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体重減ってるー!

体脂肪減ってるー!!

筋肉増えてるー!!!

 

一番筋肉増えたのが嬉しいです。

 

結果的に前の筋肉を少し増やし、減量に成功したので、

理想的な形になりました。

 

良かった良かった。