プールでウォーキング
どうもこんにちは、そゆーずです。
今日は運動がてら子どもプール教室の付添がてら一緒にプールに行ってまいりました。
いつでも水温がちょうどよい温度に設定されているので、
年柄年中入れるのがいいですね。
運動時間は1時間で、ウォーキングとスイムが半々くらい。
なんというか、
すっごい楽!
体が軽い!!
腰痛持ちには最高の運動方法ですね。
でぶった体の重力から解放されるのはとても気持ちがよいです。
これからもちょいちょい取り入れたいと思いました。
ただ泳ぎ方にせよ、歩き方にせよ自己流なので、
うーんこれであってるのか??と
完全自己流。
ウォーキングなんかは一緒に入っている人が
「なんかやたら大きな動作で動いているな」と思ったらそれを真似してみたり、
さぐりさぐりな状態。
おそらくそれっぽいやり方だとかあるのでしょうけれど
相変わらず適当にやってました。
今度ちゃんとやり方調べてみたいと思います。
思い返せば。
むかーしは泳ぐの好きで(といっても競泳とかでなく)
だらだら~と1時間近く泳ぎ続けるというのをやっておりました。
(確か1㎞くらい泳いでいたような気がします)
平泳ぎ、クロール、疲れたら背泳ぎ、犬かき?、いか泳ぎ??
ほんとよくわからない泳ぎ方のメドレーです。
とにかく足をつかずに泳ぎ続けるのが目標だったので、
正直ちょっとでも進んでいればなんでも良いというのがルールでした。
今度時間があればそれもやってみたいなぁと思いました。
皆さんも近所にプールなんかがあればいかがでしょうか?
ではでは