どうも、こんにちは。そゆーずです。 毎日こつこつと何かを続けるのってなかなか大変ですよね？ 僕はだいぶ苦手です。 すぐさぼりそうになります。というかちょろちょろサボります。 そんな時に自分の積み重ねを目で見える形にし、 オレって頑張ってる？と自…

どうもこんにちは、そゆーずです。 糖質カット、糖質制限流行っていますね。 僕はもともとごはん大好きなんで、糖質とりまくっていました。 ただ、この糖質というのが結構やっかいで、 食べた分確実に太るんですよね。 そこで太る原因である糖質をコントロー…

レコーディングダイエットは体重計が必須になります。 僕はタニタのインナースキャン５０というのを使っております。 この体重計の良いところはSDカードにデータを保存でき、 パソコンに取り込むとタニタのBodyManagerというアプリケーションで 管理できる点…

みなさんこんにちは、そゆーずです。 腹筋をシックスパックに分けるのを夢見ている30代男です。 人間の体って体脂肪落としまくれば自然とシックスパックが浮き出てくるらしいですね。 ようは脂肪で筋肉が隠れてしまってるから分かれないのでしょう。 もちろ…

若い時はヘボいなりにマラソンを趣味としており 制限時間ぎりぎりですがフルマラソン完走（完歩？）という 今では夢のようなこともやっていたわけであります。 フルマラソンを完走できると 意欲のある人だと、「よし次はタイムを早く！」とか思うのでしょう…

男30歳なかばにて身長170㎝の体重72.8kg 人生MAX体重 をたたき出してしまいました。 嫁子供からもでぶでぶ言われ、 服も着にくく何をするのも動きづらいし、とにかく生きづらい。。 前までは肥満気味だったのがもう「肥満」と判定され、 このまま放っておく…