どうもこんにちは、そゆーずです。 お昼に弁当持っていくこともあるのですが、 最近めんどくさく、コンビニで買って食べております。 ダイエット＆筋トレしているところから最近の 興味はカロリーとPFC量（P:タンパク質、F:脂肪、C:炭水化物）です。 で、パ…

どうもこんにちは、そゆーずです。 家の肉ストックがなくなったので、肉のハナマサで購入してきました！ 牛肉コマ700g 豚肉コマ700g 牛肉ランプステーキ400ｇ（200gは食ってしまいました） あと最近から始めたプロテイン（これは薬局で、 よくわからないので…

先日「糖質制限と肉摂取」で記載しました、肉摂取についての続きです。 thithi7110.hatenablog.com 前の記事の後ろで肉食うと何故やせるのだろう？と書き、 その後気になったのでちょろっと調べてみました。 食べるものによって消化に使うカロリーが違う？ …

どうもこんにちは、そゆーずです。 糖質カット、糖質制限流行っていますね。 僕はもともとごはん大好きなんで、糖質とりまくっていました。 ただ、この糖質というのが結構やっかいで、 食べた分確実に太るんですよね。 そこで太る原因である糖質をコントロー…