今日からは歩く人

30代男のレコーディングダイエットとゆるい糖質制限+若干の運動によるダイエット記録です。

2017-08-11から1日間の記事一覧

肉部位別毎、カロリーおよびPFC(タンパク質、脂肪、炭水化物)早見一覧表

どうもこんにちは、そゆーずです。 鶏肉、豚肉、牛肉に関して カロリーとPFC(タンパク質、脂肪、炭水化物)の早見表を作成してみました。 またカロリー、タンパク質含有量、脂肪含有量の観点から評価を4段階でつけてみました。(×<△<○<◎) 全て100gで基…

夏の朝の定番といえばラジオ体操でしょう

どうもこんにちは、そゆーずです。 ラジオ体操 皆さんラジオ体操できますか? 今朝子どもの付添でラジオ体操に行ったのですが、 何となくうろ覚えで始めつつ、第1体操はどうにかのりきったのですが、 「第2体操」全く意味不明です。 ラジオの人(たぶんタ…