どうもこんにちは、そゆーずです。 お昼に弁当持っていくこともあるのですが、 最近めんどくさく、コンビニで買って食べております。 ダイエット＆筋トレしているところから最近の 興味はカロリーとPFC量（P:タンパク質、F:脂肪、C:炭水化物）です。 で、パ…

どうもこんにちは、そゆーずです。 家の肉ストックがなくなったので、肉のハナマサで購入してきました！ 牛肉コマ700g 豚肉コマ700g 牛肉ランプステーキ400ｇ（200gは食ってしまいました） あと最近から始めたプロテイン（これは薬局で、 よくわからないので…